COVID-19 e Adolescência: como apoiar seres em formação no enfrentamento de uma nova realidade PARTE II

Departamento Científico de Adolescência

  • Viroses respiratórias, como a doença do coronavírus (Covid-19), se espalham quando muco ou gotículas, pela tosse ou espirro, que contêm o vírus, entram no seu corpo através dos olhos, nariz ou garganta. Na maioria das vezes, isso acontece por meio de suas mãos. As mãos, são um dos meios mais comuns, pelos quais o vírus é transmitido de uma pessoa para a outra.

    Durante uma pandemia global, (uma dúvida: pandemia global não seria uma redundância?) uma das maneiras mais baratas, mais fáceis e mais importantes de impedir a propagação de um vírus é lavar as mãos frequentemente com água e sabão.

  • Para eliminar todos os vestígios do vírus em suas mãos, uma ensaboada e uma enxaguada rápidas não serão suficientes.

    A seguir, está um processo, passo a passo, para uma lavagem eficaz das mãos.

    •        Passo 1: Molhe as mãos e os pulsos com água corrente,

    •        Passo 2: Aplique sabão suficiente para cobrir as mãos e os pulsos molhados,

    •        Passo 3: Esfregue todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e as unhas, e punhos por pelo menos 20 segundos,

    •        Passo 4: Enxágue abundantemente com água corrente,

    •        Passo 5: Seque as mãos com um pano limpo ou toalha de uso individual, ou toalha descartável.

  • Você deve lavar as mãos por pelo menos 20 a 30 segundos. Uma maneira fácil de cronometrar é cantando a música “Parabéns pra você” duas vezes.

    Isso vale para o álcool gel. Use um desinfetante para mãos que contenha pelo menos 70% de álcool e esfregue-o nas mãos por pelo menos 20 segundos para garantir a cobertura total.

  • No contexto da prevenção do Covid-19, lave as mãos nas seguintes situações:

    •        Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar,

    •        Depois de visitar um espaço público, incluindo transporte público, mercados e locais de culto religioso,

    •        Depois de tocar em superfícies fora de casa, incluindo dinheiro,

    •        Antes, durante e depois de cuidar de uma pessoa doente,

    •        Antes e depois de comer.

    Em geral, você deve sempre lavar as mãos:

    •        Depois de usar o banheiro,

    •        Antes e depois de comer,

    •        Depois de manusear lixo,

    •        Depois de tocar em animais e animais de estimação,

    •        Antes e depois de trocar as fraldas dos bebês ou ajudar uma criança a usar o banheiro,

    •        Quando suas mãos estiverem visivelmente sujas.

  • A transmissão do vírus é importante desde os primeiros dias de infecção, quando os sintomas ainda são leves ou ausentes. E sabe-se que, na tosse, na fala ou na simples respiração, o vírus é liberado e sobrevive no ar antes de se depositar em objetos ou no chão. O objetivo da máscara é que haja uma barreira impedindo que essas gotículas  se espalhem.

    Alguns estudos mostram que o uso de máscaras pode diminuir o índice de contágio, de 70% para 1,5%, quando o infectado mesmo assintomático e seu contato usam máscaras.

  • A máscara deve ser confeccionada em tecido duplo e deverá cobrir totalmente a boca e o nariz e que esteja bem ajustada ao rosto, sem deixar espaços na lateral.

    Não devem ser compartilhadas

    Devem ser lavadas e passadas (pela pessoa que a usou), com frequência.

  • Você pode ajudar facilitando a lavagem das mãos para a criança, por exemplo, colocando um banquinho para que ela possa alcançar água e sabão sozinha. Você pode tornar o momento divertido cantando as músicas favoritas dela enquanto a ensina e ajuda a esfregar as mãos.

    Existem músicas divertidas sobre lavagem de mãos que você pode ensinar para a criança. Aqui estão alguns exemplos: Lava a mão, da Galinha Pintadinha e Lavar as mãos, do Palavra Cantada.

  • Não, você pode usar qualquer temperatura da água para lavar as mãos. Água fria e água morna, são igualmente eficazes para matar germes e vírus, desde que você use sabão e não somente água!

  • Os germes se espalham mais facilmente pela pele úmida do que pela pele seca, portanto, secar suas mãos completamente é um passo importante. Toalhas de papel ou panos limpos (o ideal é ter um pano/toalha para cada pessoa) são a maneira mais eficaz de remover germes sem espalhá-los para outras superfícies.

  • Em geral, a lavagem das mãos com sabão e água e o álcool gel, quando praticadas/usados corretamente, são altamente eficazes para matar a maioria dos germes e patógenos.

    O álcool gel, geralmente é mais conveniente quando você está fora de casa, mas pode ser caro ou difícil de encontrar em situações de emergência. Além disso, o álcool gel mata o coronavírus, mas não mata todos os tipos de bactérias e vírus. Por exemplo, é relativamente ineficaz contra o norovírus e o rotavírus (outros vírus) que são sim eliminados com água e sabão!

  • •        Adote os procedimentos adequados quando tossir ou espirrar: cubra a boca e o nariz com a parte interna do cotovelo flexionado, ou com um lenço de papel e descarte imediatamente o lenço de papel usado em uma lixeira com tampa ou em saco plástico e lave as mãos logo em seguida,

    •        Evite tocar seu rosto (boca, nariz, olhos),

    •        Pratique o “distanciamento social”, evitando apertar as mãos, abraçar ou beijar pessoas, fique distante  1,5 – 2 metros de alguém quando for necessário se ausentar de casa, não compartilhe comida, utensílios, garfos, colheres, copos, xícaras e toalhas,

    •        Evite contato próximo com qualquer pessoa com sintomas de resfriado ou gripe,

    •        Procure atendimento médico se você , outra pessoa ou  outra criança / adolescente de sua casa tiver agravamento dos sintomas, como febre alta, tosse ou dificuldade em respirar,

    •        Limpe as superfícies que podem ter entrado em contato com o vírus (celulares, telefones fixos, teclados, maçanetas, corrimões, sola de tênis ou sapatos e outros),

    •        De maneira geral, limpe as superfícies com mais frequência (especialmente em espaços públicos) e

    •        Use máscaras de proteção sempre que estiver em público e ao sair de casa.