O verão sempre chega nas férias, e por isso, as crianças desejam toda hora estar brincando e se divertindo. Sem hora certa para levantar ou ir dormir, os pequenos trocam as refeições e chegam até a pular algumas, o que não favorece em nada à saúde. 
Por isso, separamos algumas dicas para te ajudar, durante essa época do ano:

- Procure respeitar a rotina das refeições: café da manhã, almoço e jantar. No almoço, arroz, feijão, massas e carnes são ótimas opções, pois são grandes fontes de energia;

- É importante que os pequenos estejam sempre hidratados;

- Mantenha seu filho sempre alimentado com pequenos lanches;

-Doces podem ser consumidos, com moderação e nunca para substituir alguma refeição;

- Fique de olho na digestão. Depois de comer, é bom esperar pelo menos uma hora e meia, uma vez que uma digestão mal feita pode causar náuseas, vômitos e dores abdominais.

Seguindo essas dicas, as férias e o verão dos pequenos serão super saudáveis e divertidas.