Publicado/atualizado: dezembro/2025
Grupo de Trabalho de Criança, Adolescente e Natureza
Brincar ao ar livre ajuda no desenvolvimento físico, mental, social e emocional. Aumenta os níveis de atividade física, melhora o sono, reduz o tempo de tela e fortalece a confiança, a criatividade e a autonomia da criança.
Ao correr, pular, escalar ou andar de bicicleta, as crianças movimentam todo o corpo, fortalecem músculos e ossos e melhoram a coordenação motora. Essas atividades também ajudam a prevenir o sedentarismo e o sobrepeso.
Sim. O contato com a natureza desperta curiosidade, criatividade e habilidades de resolução de problemas. Experiências ao ar livre contribuem para a concentração, a memória e até o desempenho escolar.
Estudos mostram que brincar ao ar livre reduz estresse e ansiedade, além de promover alegria e relaxamento. As crianças se sentem mais confiantes e resilientes ao superar pequenos desafios, como subir em árvores ou explorar novos espaços – na presença de um adulto prestando atenção ao que estão fazendo.
Sim, riscos benéficos fazem parte do crescimento saudável. Atividades como escalar, correr rápido ou explorar novos lugares ajudam a desenvolver autonomia, coragem e capacidade de lidar com imprevistos, sempre com supervisão equilibrada.
Recomenda-se que as crianças tenham ao menos 1 hora de atividade física diária, preferencialmente ao ar livre. Esse tempo pode ser distribuído em períodos menores ao longo do dia.
Pequenas atitudes fazem diferença: caminhar até a escola, brincar em algum espaço aberto, ir à espaços públicos como praças e parques aos finais de semana – sempre acompanhadas de um adulto atento. Não é necessário ter muito espaço ou tempo - o importante é a regularidade.
Sim. Brincar com outras crianças em espaços abertos fortalece laços de amizade, ensina a compartilhar, negociar regras e resolver conflitos. Também cria um sentimento de pertencimento à comunidade.
Mesmo pequenos espaços contam: praças, calçadas, pátios ou áreas comuns de prédios que sejam seguros para as crianças, afastados do trânsito de automóveis. O importante é estimular a criança a se mover e interagir fora de ambientes fechados, aproveitando os recursos disponíveis com criatividade.
O contato com a natureza desde cedo fortalece o cuidado com o meio ambiente. Crianças que brincam ao ar livre desenvolvem respeito pela biodiversidade e senso de responsabilidade ambiental, valores essenciais para a sustentabilidade.
Para mais informações sobre as pesquisas que embasam este material, acesse a Declaração de Posicionamento sobre o Brincar Ativo ao Ar Livre.
