Como otimizar a ingestão de cálcio e o ganho de massa óssea em adolescentes

A adolescência é um período de intensocrescimento e desenvolvimento, marcado pormudanças nas preferências alimentares, questionamentosdos padrões familiares, infl uênciados grupos de amigos, pressões e modifi caçõesdos hábitos de vida, fatores que fazem deste,um período de risco nutricional1. As necessidadesnutricionais são infl uenciadas pela taxa decrescimento físico e alterações na composiçãocorporal. Neste cenário, os aspectos nutricionaisrelacionados com o crescimento físico merecemgrande atenção, particularmente o cálcio da dieta,uma vez que este mineral desempenha umpapel fundamental no processo de mineralizaçãoóssea2,3. 

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