Semana da amamentação: como fazer exercícios sem interferir na qualidade e quantidade do leite

Publicado em 01 de agosto de 2019 - por Por Gabriela Bittencourt, para o EU Atleta — Aberystwyth, País de Gales

A Semana Mundial de Aleitamento Materno (Smam) 2019 começa hoje, primeiro dia do mês em que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) promove o Agosto Dourado, uma campanha para estímulo à amamentação, com divulgação de seus benefícios para mamães e bebês. Anualmente, a primeira semana de agosto é um período voltado para promoção da amamentação exclusiva até os primeiros seis meses de vida do bebê e de forma complementar, combinando o leite materno a outros alimentos, até os dois anos. Para mães atletas ou fisicamente ativas, sempre bate a dúvida: voltar a se exercitar pode ter algum impacto negativo sobre a qualidade e a quantidade do leite? Caso esse retorno seja feito de forma gradual, acompanhado por médico e a mulher se alimente e se hidrate de forma adequada, não.